یوگا

یوگای بارداری به شما کمک می کند بدن خودرا حس کنید و از وضعیت آن آگاه شوید.

این همان چیزی است که یک زن باردار به آن نیاز دارد .یوگا می تواند برای خانم های باردار بسیار مفید باشد,این ورزش به شما کمک می کند که تنفس درستی داشته باشید و آن کنترل داشته باشید. یوگا سبب افزایش انغطاف پذیری عضلات و عدم گرفتگی عضلانی در دوران بارداری می شود.

ورزش یوگا در بارداری می تواند به شما در مشکلات جسمانی دوران حاملگی,کاهش درد در زمان زایمان کمک می کندو همچنین در ریکاوری بهتر و سریعتر افرادی که سزارین می شوند بسیار موثر خواهد بود.